ברפואה הסינית פטריות כמו ריישי וקורדיספס הן חלק מארון הצמחים כבר מאות שנים. בקליניקה שלנו בירושלים אנחנו משלבים אותן לצד צמחי מרפא, דיקור ותזונה. את הפטריות שבחנות בחרנו בקפידה.
רוב המוצרים כאן הם תערובות של כמה פטריות, וחלקן כוללות גם צמחים או רכיבים נוספים, כי כל פטרייה תורמת משהו אחר. יש גם פטריות לבד, כמו ריישי, קורדיספס, רעמת האריה וטרמלה. הרחבנו על כל אחת מהן במדריך לפטריות מרפא.
פטריות מרפא הן פטריות כמו ריישי, קורדיספס, רעמת האריה, טרמלה, מאיטקה, שיטאקה וטרמטס, שמשמשות ברפואה המסורתית בסין וביפן. היום מגדלים אותן ומכינים מהן כמוסות. רבות מהן נחשבות אדפטוגנים, כלומר פטריות וצמחים שעוזרים לגוף להסתגל לעומס.
רעמת האריה מוכרת בעיקר בהקשר של ריכוז וזיכרון, קורדיספס של אנרגיה וסיבולת, וריישי של רוגע ושינה. מי שמחפשים תמיכה בכמה כיוונים יחד בוחרים בדרך כלל באחת מתערובות המיקו, ובעמוד של כל תערובת מפורט למי היא מתאימה.
גוף הפרי הוא החלק הנראה של הפטרייה, והתפטיר הוא רשת הסיבים שממנה היא צומחת. בגוף הפרי יש בדרך כלל יותר בטא-גלוקנים, סוג של רב-סוכר (פוליסכריד) שעליו נעשו רבים מהמחקרים על פטריות מרפא.
אבקה היא הפטרייה המיובשת והטחונה. תמצית מרכזת את החומרים הפעילים בעזרת מים או אלכוהול. יש כמוסות עם אבקה, עם תמצית או עם שתיהן, ועל התווית אפשר לבדוק מאיזה חלק של הפטרייה הן עשויות.
בולעים את הכמוסה עם כוס מים, או מרוקנים אותה לכוס מים, מערבבים ושותים. קורדיספס נוח לקחת בבוקר או לפני אימון. כשהשינה היא העיקר, את ריישי אפשר לקחת גם בערב. כמה כמוסות ביום כתוב בעמוד של כל מוצר.
כן, ולוקחים אותן כל יום ברצף. ההשפעה של פטריות מרפא נבנית לאט, ומטופלים מספרים בדרך כלל על שינוי אחרי כמה שבועות של שימוש קבוע.
רוב האנשים לא מרגישים תופעות לוואי. לפעמים בתחילת השימוש יש אי נוחות קלה בבטן, ואז מתחילים בכמות קטנה ומעלים בהדרגה. מי שאלרגיים לפטריות לא לוקחים אותן. מי שנוטלים תרופות באופן קבוע מתייעצים איתנו לפני שמתחילים, וכך גם בהריון ובהנקה. רעמת האריה מתאימה גם לילדים. לשאר המוצרים, לפני שנותנים לילדים, מתייעצים איתנו.
לא בטוחים איזו פטרייה מתאימה לכם?
המלצה בלבד. התוכן בעמוד הזה נועד להעשרה ולהיכרות, ואינו מהווה אבחנה, טיפול או תחליף לייעוץ רפואי אישי.
נכתב על ידי לילך ושאול זוארץ, מטפלים ברפואה סינית כ-25 שנה. עודכן אוקטובר 2026.
