ברפואה הסינית מדמים את העיכול לתנור שמבשל את האוכל. כשהתנור חלש, האוכל לא מתעכל עד הסוף והיציאות רכות. לכן הבטן אוהבת אוכל מבושל ומשקה חם.
בקליניקה שלנו בירושלים אנחנו בוחרים מה הכי מתאים לכם לפי אבחון אישי. כשיש גם נפיחות וגזים אנחנו נותנים Quiet Tummy, צמחי המרפא שלנו לעיכול. בימים כאלה מתאים גם התה לכאבי בטן שלנו. כשרוצים לחזק את הבטן לאורך זמן, ולא רק להרגיע אותה ברגע, יש את מיקו טאמי, עם שלוש פטריות מרפא ופרוביוטיקה.
אוכלים מעט, פשוט ומבושל, ושותים הרבה. מתאימים אורז לבן, תפוח אדמה וגזר מבושלים, בננה וצנימים, ולצידם מים, מרק צח ותה חם. כדאי להפחית מוצרי חלב, מזון שומני ומטוגן, ירקות ופירות חיים ומזון חריף או מתוק מאוד. אורז לבן הוא הבסיס גם בימים שאחרי, כשהבטן מתחילה לחזור לעצמה.
תה עם שומר וקמומיל, שהוא עדין לבטן. בתה לכאבי בטן שלנו יש שומר, קמומיל, אניס, ספיראה, נענע ומנטה סינית. שומר ואניס מחממים את הבטן, וקמומיל ונענע עדינים ומרגיעים. שותים אותו חם לאורך היום, והוא מתאים גם לילדים.
מוסיפים פרוביוטיקה, ואוכלים אוכל קל וחם. יש אצלנו פרוביוטיקה בקפסולות ופרוביוטיקה באבקה, ושתיהן מתאימות לתקופה הזו. אחרי האנטיביוטיקה מתאימה גם מיקו טאמי, שעוזרת לבנות מחדש את חיידקי המעי.
יציאות רכות שחוזרות מוקדם בבוקר הן לרוב סימן שהגוף צריך יותר חום. עוזרים ארוחת בוקר חמה ומבושלת, לא לשתות קר על הבוקר, ולשמור על הבטן והגב התחתון חמים. באבחון בקליניקה, לפי הלשון והדופק, אנחנו בוחרים פורמולה שמחממת.
כן. יש אצלנו פרוביוטיקה שמתאימה גם לילדים, ואפשר להתייעץ איתנו מה הכי מתאים לילד שלכם.
צריכים ייעוץ אישי? נשמח לעזור.
המלצה בלבד. התוכן בעמוד הזה נועד להעשרה ולהיכרות, ואינו מהווה אבחנה, טיפול או תחליף לייעוץ רפואי אישי.
נכתב על ידי לילך ושאול זוארץ, מטפלים ברפואה סינית כ-25 שנה. עודכן אוקטובר 2026.
