ברפואה הסינית האף הוא הפתח של הריאות. כשקור נכנס לגוף בחורף, האף נסגר והנשימה נעשית קשה. כשיש בגוף לחות, נוזלים שהגוף לא מצליח לפנות, היא מצטברת באף ובסינוסים. אז הנזלת נמשכת, הליחה סמיכה והראש מרגיש מלא.
בקליניקה שלנו בירושלים אנחנו בוחרים מה הכי מתאים לכם לפי אבחון אישי. לאף ולסינוסים גדושים אנחנו נותנים Free Breath, שמבוססת על הפורמולה צאנג אר דזה טאנג. כשהנזלת חוזרת בכל חורף או בכל מעבר עונה, אנחנו נותנים Winter Hug, צמחי המרפא שלנו לחורף. כדי לחזק את הגוף עוד לפני העונה יש את Be Stronger, צמחי המרפא שלנו לחיזוק מערכת החיסון. לאף שנסתם בלילה אנחנו ממליצים על תערובת השמנים לנשימה בדיפיוזר, ועל המשחה לנשימה על החזה והגב. לצד הצמחים כדאי לשלב ויטמין C נוזלי או קפסולות ויטמין C, D3 ואבץ. בקליניקה אפשר לשלב גם דיקור סיני.
באדים חמים, שתייה ומנוחה. מבוגרים וילדים גדולים יכולים לשים מעט מתערובת השמנים לנשימה בקערה של מים חמים, לשים מגבת על הראש ולנשום לאט בעיניים עצומות. אפשר גם לשטוף את האף במי מלח. את המשחה לנשימה אפשר למרוח גם על המצח ועל צידי האף, בעיסוי עדין ורחוק מהעיניים. כשהגודש חוזר שוב ושוב, אנחנו נותנים Free Breath.
שניהם אקליפטוס, ורדיאטה הוא הסוג העדין יותר. בארומתרפיה משתמשים באקליפטוס לפתיחת האף והנשימה. בתערובת השמנים לנשימה יש אקליפטוס רדיאטה, לצד מנטה, הדס, לבונה, לבנדר ועשב לימון. במשחה לנשימה יש אקליפטוס גלובולוס עם שמן קורנית. היא בטוחה לשימוש חיצוני גם אצל ילדים קטנים, על החזה והגב.
לא. מכשירי אדים ומכשירי אינהלציה לא נועדו לשמנים אתריים, והשמן יכול לפגוע בהם. את התערובת לנשימה שמים רק בדיפיוזר שנועד לשמנים אתריים, בחדר השינה בערב.
Free Breath מתאימה גם לילדים, ובמיוחד לילדים עם נזלת שמתמשכת וליחה שלא עוברת. גם הדיפיוזר בחדר והמשחה לנשימה על החזה והגב מתאימים לילדים. על הפנים לא מורחים את המשחה לילדים קטנים, כי היא עלולה להיות חריפה בשבילם. אפשר להתייעץ איתנו מה מתאים לילד שלכם. בהריון ובהנקה מתייעצים איתנו לפני שמתחילים. Free Breath מייבשת, ויש מניקות שמרגישות ירידה בחלב.
צריכים ייעוץ אישי? נשמח לעזור.
המלצה בלבד. התוכן בעמוד הזה נועד להעשרה ולהיכרות, ואינו מהווה אבחנה, טיפול או תחליף לייעוץ רפואי אישי.
נכתב על ידי לילך ושאול זוארץ, מטפלים ברפואה סינית כ-25 שנה. עודכן אוקטובר 2026.
