מכירים את זה שאתם שומעים על פטריות מרפא מכל כיוון? חברה ממליצה על ריישי לערב רגוע, מישהו בעבודה לוקח רעמת האריה בשביל הריכוז, ובחנות הטבע יש מדף שלם עם שמות שקשה לבטא. ובסוף נשארים עם השאלה הפשוטה, מה מתאים לי.
בקליניקה אנחנו עובדים עם פטריות מרפא כבר שנים, לצד צמחי המרפא הסיניים. במדריך הזה ריכזנו את מה שאנחנו מספרים למטופלים שלנו כשהם שואלים. בלי הבטחות, עם הרבה ניסיון.
פטריות מרפא הן פטריות שנמצאות בשימוש ברפואה הסינית והיפנית מאות ואלפי שנים. לא הפטריות מהמרק, אלא זנים מסוימים כמו ריישי, קורדיספס, שיטאקה ומאיטקה, שגדלים על גזעי עצים או בגובה ההרים.
מה שמייחד אותן הוא קבוצת חומרים בשם בטא גלוקנים, סוג של סיבים שיושבים בדופן התא של הפטרייה, יחד עם טריטרפנים ונוגדי חמצון. ברפואה הסינית נהוג לומר שהן מחזקות את הצ'י, כלומר תומכות בכוח הבסיסי של הגוף.
ולמה דווקא עכשיו? כי בשנים האחרונות גם המחקר המערבי התחיל להתעניין בהן ברצינות, וכי היום אפשר לקבל אותן בתמצית מרוכזת בקפסולה, בלי לבשל אותן שעות כמו פעם.
בסין קוראים לה לינגג'י, "פטריית חיי הנצח". ברפואה הסינית היא נחשבת לפטרייה של הלב והרוח, כלומר של הרוגע.
הריישי היא מה שנקרא אדפטוגן. פטרייה שברפואה הסינית נחשבת כמסייעת לגוף להסתגל למתח, במקום לדחוף אותו לכיוון אחד. לכן היא הפטרייה שאנחנו מציעים הכי הרבה לאנשים שחיים בלחץ מתמשך, ישנים לא טוב ומרגישים שהם רצים כל היום.
היא לא מרדימה ולא ממריצה. אנשים שנוטלים אותה מספרים בדרך כלל, אחרי כמה שבועות, על ערב רגוע יותר ועל שינה שנכנסת קל יותר.
אצלנו אפשר למצוא אותה לבד, בפטריית ריישי פלוס, שמשלבת תמצית, נבגים ואבקה של הפטרייה יחד. ולתקופות של מתח היא נמצאת גם בתערובת מיקו רסט, יחד עם נבגי ריישי, רודיולה ואשווגנדה.
הקורדיספס גדלה ברמת טיבט, בגובה של אלפי מטרים. במסורת הסינית היא נקשרת לכליות ולריאות, שהן לפי הרפואה הסינית מקור הכוח ומקור הנשימה. בעבר קילוגרם ממנה עלה יותר מזהב, והיא הייתה שמורה לבני האצולה.
זו הפטרייה של ספורטאים, ושל כל מי שמרגיש שהמצברים נגמרים לו בצהריים. אנחנו מציעים אותה בעיקר לתקופות של עייפות, אחרי חורף ארוך, או כשהעומס גדול והגוף מבקש עוד קצת דלק.
"הקורדיספס שינה לי את היום יום. אין לי נפילות אנרגיה, אני מרגיש יותר חיוני וחי, ובזכותה יש לי כוח לסיים את היום ולהגיע לאימון אומנויות הלחימה שאני כל כך אוהב."
לקוח של הקליניקה
יש לנו אותה בפטריית קורדיספס לבד, ובקורדי Q10, שמשלבת אותה עם קו אנזים Q10, נוגד חמצון שהגוף מייצר פחות ממנו עם הגיל. הקורדיספס נמצאת גם במיקו מיינד, שעליה בהמשך, ולגברים יש את מיקו מן, שמשלבת אותה עם ריישי, מאקה, ג'ינסנג אדום ול-ארגנין, לחיוניות ולתחושת חשק.
היריסיום, שנקראת רעמת האריה בגלל הצורה שלה, פטרייה לבנה עם שערות ארוכות שנראית באמת כמו רעמה. ביפן ובסין היא הייתה גם מאכל וגם תרופה מסורתית, בעיקר לקיבה ולרוח.
היום מדברים עליה בעיקר בהקשר של הראש. המחקר בוחן את הקשר שלה לתאי העצב, ואנשים שנוטלים אותה מספרים על ראש צלול יותר ועל ריכוז שמחזיק יותר זמן. סטודנטים בתקופת מבחנים, אנשים עם עשר משימות במקביל, ומי שעבר את גיל חמישים ורוצה לשמור על חדות.
"אני מרגיש מעולה, מרוכז יותר, אבל בלי ההיי. לפעמים אני משלב גם קורדיספס, ואז האפקט חזק יותר."
סטודנט שנוטל רעמת האריה
אצלנו יש את רעמת האריה לבד, ואת מיקו מיינד, שמשלבת אותה עם ריישי וקורדיספס, למי שרוצה גם ריכוז וגם רוגע וגם אנרגיה בקפסולה אחת. ובגלל הקשר המסורתי שלה לקיבה, היא נמצאת גם במיקו טאמי, יחד עם טרמטס, אגריקוס ופרוביוטיקה.
הטרמלה נראית כמו פרח לבן ושקוף, ובסין היא נכנסה מאות שנים לקינוחים של נשות בית המלוכה. הסיבה היא היכולת שלה להחזיק מים. הפוליסכרידים שבה סופחים נוזלים בדומה לחומצה היאלורונית, ולכן קוראים לה פטריית היופי.
זו הפטרייה של החורף, של עור שמרגיש יבש ומתוח, ושל מי שמחפש תמיכה בלחות מבפנים ולא רק מהקרם. אצלנו היא בפטריית טרמלה. שימו לב, במסורת הסינית לא נהוג ליטול אותה בזמן שיעול, ואם זה המצב שלכם כדאי לשאול אותנו קודם.
ולעור רגיש ומגורה יש את מיקו דרמה, תערובת של ארבע פטריות וארבעה צמחים סיניים, שתומכת בעור מבפנים.
ביפן קוראים לה "הפטרייה הרוקדת", כי מי שמצא אותה ביער רקד משמחה. היא גדלה בצרורות גדולים למרגלות עצי אלון, והיא גם פטריית מאכל משובחת.
ברפואה היפנית והסינית המאיטקה נחשבת לפטרייה של האיזון, ובעשורים האחרונים המחקר בוחן אותה בעיקר בשני כיוונים. הראשון הוא חילוף החומרים, כלומר איך הגוף מתמודד עם סוכר ושומנים, נושא שמעסיק גברים ונשים כאחד אחרי גיל ארבעים. השני הוא המערכת ההורמונלית של האישה, מהמחזור ועד גיל המעבר.
זו הסיבה שאצלנו היא לא נמכרת לבד אלא יושבת בתוך תערובות. במיקו פם היא הפטרייה המרכזית, לצד ריישי ושיטאקה, לנשים בתקופות של שינוי.
"אני בתחילת גיל המעבר, והמיקו פם מלווה אותי בתקופה הזו. אני ממש מרגישה הבדל בתקופות שאני לא מקפידה לקחת ברצף."
לקוחה שנוטלת מיקו פם בקביעות
במיקו אקס היא עובדת עם ארבע פטריות נוספות, למי שמרגיש כבדות אחרי האוכל, ולמי שרוצה לתמוך בחילוף החומרים כחלק משגרה מאוזנת. והיא נמצאת גם במיקו דיפנס, תערובת החורף.
ולמי שמלווה תהליך של דיאטה יש את מיקו פיט, שמשלבת פטריות עם גרסיניה, תה ירוק וקליפת מנדרינה.
פטרייה בודדת מתאימה כשיודעים בדיוק מה מחפשים. כיוון אחד ברור, ואפשר להרגיש בקלות מה היא עושה לכם.
תערובת מתאימה כשהצורך הוא מצב שלם עם כמה צדדים. למשל מתח שמגיע יחד עם שינה לא טובה ועייפות. בתערובות של MyHerbs, שאיתן אנחנו עובדים בקליניקה, הפטריות משולבות עם צמחי מרפא כמו רודיולה, אשווגנדה, מאקה או ג'ינסנג, ולפעמים עם פרוביוטיקה, כך שכל מרכיב תומך בשני.
כלל האצבע שלנו פשוט. צורך אחד ברור, מתחילים מפטרייה בודדת. מצב עם כמה צדדים, מתחילים מתערובת.
ולמי שרוצה תמיכה כללית בקפסולה אחת ליום יש את מיקו 10, עשר פטריות יחד, ביניהן קורדיספס, ריישי, מאיטקה ופוריה.
| מה אתם מחפשים | הפטרייה או התערובת | מה יש בפנים |
|---|---|---|
| ערב רגוע ושינה שנכנסת קל |  | ריישי, נבגי ריישי ואבקת ריישי |
| תקופה של מתח מתמשך |  מיקו רסט | ריישי, נבגי ריישי, רודיולה ואשווגנדה |
| אנרגיה, סיבולת והתאוששות מאימון |  | קורדיספס |
| אנרגיה עם תמיכה ללב, אחרי גיל חמישים |  קורדי Q10 | קורדיספס וקו אנזים Q10 |
| ריכוז, זיכרון וראש צלול |  רעמת האריה | היריסיום |
| ריכוז, רוגע ואנרגיה יחד |  | היריסיום, ריישי וקורדיספס |
| עור שמבקש לחות, טיפוח מבפנים |  פטריית טרמלה | טרמלה |
| עור רגיש ומגורה, תמיכה מבפנים |  | ארבע פטריות וארבעה צמחים סיניים |
| עונת החורף וחיזוק כללי |  | שש פטריות, ביניהן ריישי, מאיטקה ושיטאקה |
| בטן רגישה, ואחרי אנטיביוטיקה |  | היריסיום, טרמטס, אגריקוס ופרוביוטיקה |
| ליווי של השינויים בגוף האישה, מהמחזור ועד גיל המעבר |  | ריישי, מאיטקה ושיטאקה |
| חיוניות גברית ותחושת חשק |  | קורדיספס, ריישי, מאקה, ג'ינסנג אדום ול-ארגנין |
| חילוף חומרים ותחושת כבדות |  | חמש פטריות, ביניהן מאיטקה ופלאורוטוס |
| ליווי של דיאטה ואיזון התיאבון |  | פטריות, גרסיניה, תה ירוק וקליפת מנדרינה |
| קפסולה אחת ליום, לכל המערכות |  מיקו 10 | עשר פטריות, ביניהן קורדיספס, ריישי, מאיטקה ופוריה |
כל התערובות והפטריות הבודדות הן של MyHerbs, 60 קפסולות צמחיות באריזה, ואפשר לראות את כולן יחד בקטגוריית פטריות המרפא בחנות.
בדרך כלל קפסולה אחת עד שתיים, פעמיים או שלוש ביום, לפי מה שכתוב על האריזה או לפי מה שסיכמנו איתכם. אפשר לבלוע עם כוס מים, ואפשר לפתוח את הקפסולה לכוס מים ולערבב.
שני דברים שכדאי לדעת. הראשון, פטריות עובדות לאט. רוב האנשים מתחילים להרגיש משהו אחרי שלושה עד ארבעה שבועות, ושינוי שמחזיק מגיע אחרי חודשיים שלושה. מי שמפסיק אחרי שבוע פשוט לא נתן להן סיכוי.
השני, יש עניין של שעה. קורדיספס עדיף בבוקר ובצהריים, כי היא מעוררת. ריישי עדיף אחר הצהריים ובערב. שילוב של שתי תערובות ביום זה בסדר, ואם אתם לא בטוחים איזה שילוב, זו בדיוק שאלה לשיחה איתנו.
פטריות מרפא הן מזון, אבל מזון מרוכז, ולכן יש מצבים שבהם עוצרים ושואלים קודם.
בכל אחד מהמצבים האלה מתייעצים עם הרופא או הרופאה שמלווים אתכם, ואפשר גם לדבר איתנו לפני שמתחילים.
לא בטוחים מה מתאים לכם? חייגו 02-996-0456 או כתבו לנו בוואטסאפ, לשיחת ייעוץ ללא תשלום.
שלכם, שאול ולילך 🌿
זוארץ רפואה מהטבע
התוכן במדריך הזה הוא בגדר המלצה בלבד. הוא נועד להעשרה, להיכרות ולהקלה, ואינו מהווה אבחנה, טיפול או תחליף לייעוץ רפואי אישי. כל גוף הוא סיפור בפני עצמו, ולכן לפני שינוי משמעותי, ובמיוחד אם יש לכם רקע רפואי, היריון או טיפול תרופתי קבוע, כדאי להתייעץ עם הרופאה או הרופא שמלווים אתכם.
