צמחי מרפא סיניים לעייפות וחוסר אנרגיה

ברפואה הסינית עייפות מתמשכת קשורה בדרך כלל לחולשה של הצ'י (האנרגיה) ושל הדם, במיוחד אחרי עומס, לחץ ממושך או מחלה. Energizer מבוססת על גווי פי טאנג, פורמולה קלאסית שמשלבת צמחים שמחזקים את הצ'י עם צמחים שמזינים את הדם ומרגיעים, כדי שהאנרגיה תהיה יציבה ולא "מקפיצה". ברפואה הסינית, מחשבות יתר ודאגנות מחלישות את הטחול, ועייפות של הלב משפיעה על השינה ועל מצב הרוח. לכן במסורת גווי פי טאנג מחזקת ומרגיעה בבת אחת.

מהצד המערבי, עייפות יכולה לנבוע משינה לא מספיקה, לחץ, תזונה חסרה או חוסרים כמו ברזל. שינה סדירה, ארוחות מאוזנות ותנועה הן חלק מהתמונה. תמצית לא באה במקומן, אלא לצידן.

ג'ינסנג (Panax ginseng). במסורת הסינית הצמח החשוב ביותר לחיזוק הצ'י.

אסטרגלוס (Astragalus membranaceus). במסורת מחזק את הצ'י ואת החוסן של הגוף.

אטרקטילודס ופוריה (Atractylodes macrocephala, Wolfiporia extensa). במסורת מחזקים את העיכול, שהוא לפי הרפואה הסינית מקור האנרגיה.

אנג'ליקה סיננסיס (Angelica sinensis). במסורת מזינה את הדם.

פוליגלה, תמר סיני ולונגן (Polygala tenuifolia, Ziziphus jujuba, Euphoria longan). במסורת מרגיעים את הלב והנפש, כדי שהאנרגיה תהיה רגועה ולא עצבנית.

מה המחקר אומר. הצמח שנחקר הכי הרבה בפורמולה הוא ג'ינסנג. סקירה שיטתית משנת 2018 (Arring ועמיתים, Journal of Alternative and Complementary Medicine) בדקה עשרה מחקרים על ג'ינסנג ועייפות, ומצאה ראיות ראשוניות מעודדות לשיפור בתחושת העייפות. החוקרים ציינו שהמחקרים מעטים ושונים זה מזה, ושנדרש מחקר נוסף. המחקרים בדקו ג'ינסנג לבדו, לא את התמצית המשולבת שלנו.

הגוף חלש וקר, ואתם מתאוששים אחרי מחלה, לידה או ניתוח? Revival, התמצית שלנו לחולשה ולהתאוששות, מתאימה יותר.

אין עייפות, אבל יש אי שקט ולחץ פנימי לאורך היום? Calm Day, תמצית לרוגע ולהפגת סטרס, מתאימה יותר.

רוצים לשלב? יש לנו פטריות מרפא שמשתלבות איתה יפה, כמו מיקו מיינד. עוד על זה בשאלות למטה.

כשהעייפות קשורה לחוסר בברזל, כדאי להשלים אותו, למשל עם ברזל טבעי. תמצית לא מחליפה ויטמינים ומינרלים שחסרים.

בזמן לימודים או עבודה אפשר להפעיל דיפיוזר עם שמן אתרי לריכוז.

הג'ינסנג הוא הצמח המרכזי בתמצית הזו. מה הוא עושה, תוך כמה זמן מרגישים אותו ולמי הוא פחות מתאים, כתבנו בהמדריך שלנו לג'ינסנג קוריאני.

זה עוזר גם כשהראש לא מפסיק לחשוב?

כן, אנחנו ממליצים עליה במיוחד כשהעייפות באה עם מחשבות ודאגות. מטופלים מספרים שהראש שקט יותר, שקל להם יותר להירגע, ושהם מרגישים יציבים יותר רגשית.

באיזו שעה ביום לוקחים? זה מפריע לשינה?

אנחנו ממליצים לחלק את המנות בין הבוקר לצהריים, לפני ירידת האנרגיה של אחר הצהריים. מטופלים בדרך כלל לא מספרים על הפרעה לשינה, ובכל זאת עדיף לא לקחת לפני השינה.

זה כמו קפה? אפשר להחליף בו את הקפה?

היא לא ממריצה כמו קפה. במסורת היא נועדה לאנרגיה יציבה יותר לאורך היום. יש מטופלים שמספרים שכשהם לוקחים אותה, הם פחות זקוקים לקפה.

עם מה כדאי לשלב צמחי מרפא לעייפות?

מטופלים רבים משלבים פטריית קורדיספס בבוקר, ומי שרוצים להישאר ממוקדים מוסיפים רעמת האריה. מטופלים מספרים שהשילוב הזה עוזר להם בתקופות של לימודים ועומס. מי שמטופלים בתרופות הרגעה, נוגדי דיכאון, מדללי דם או תרופות לאיזון הסוכר, ספרו לנו לפני שמתחילים, ונתאים יחד.

איך לוקחים את Energizer?

למבוגרים 3 עד 5 מ״ל, 3 עד 5 פעמים ביום, בהתאם לחומרת המצב. מודדים בכוס המדידה שבאריזה, ואפשר למהול את Energizer במים, מיץ או תה.

אפשר לתת לילדים צמחי מרפא לעייפות?

כן, מגיל 5. לילדים המינון המומלץ של Energizer הוא 1 עד 3 מ״ל, 3 פעמים ביום, ומומלץ למהול. את המינון המדויק לילד, לפי המשקל שלו, קובעים איתנו בייעוץ אישי בוואטסאפ.

אפשר לקחת Energizer בהיריון או בהנקה?

בהיריון ובהנקה דברו איתנו לפני שמתחילים. הג'ינסנג הוא הצמח המרכזי ב-Energizer, ונבדוק יחד אם היא מתאימה לכם בתקופה הזו.

יש אלכוהול בצמחי המרפא לעייפות?

כן, יש ב-Energizer כוהל אתילי בריכוז 30 אחוז מהנפח, ולכן לילדים מומלץ למהול. גם מבוגרים יכולים למהול במים, מיץ או תה.

כמה זמן מחזיק בקבוק פתוח של Energizer?

אין הגבלה מעבר לתוקף הכללי שעל התווית, גם אחרי שפותחים את Energizer. שומרים במקום קריר ויבש, הרחק מחשיפה ישירה לשמש.

צריך לשמור את Energizer במקרר?

לא, את Energizer לא מכניסים למקרר. מספיק מקום קריר ויבש, רחוק משמש ישירה.

אפשר לשלב צמחי מרפא לעייפות עם ברזל או פטריות מרפא?

בדרך כלל כן. כשהעייפות קשורה לחוסר בברזל כדאי להשלים אותו, ומיקו מיינד משתלבת איתה יפה. מי שלוקחים כבר כמה תוספים, כתבו לנו בוואטסאפ ונבדוק יחד מה משתלב.

תוך כמה זמן מרגישים את צמחי המרפא לעייפות?

זה משתנה מאדם לאדם. יש מי שמרגישים שינוי תוך ימים ספורים של שימוש סדיר, ואצל אחרים לוקח יותר זמן. מטופלים מספרים על אנרגיה יציבה יותר לאורך היום, בלי נפילות, ועל מצב רוח מאוזן יותר.