עם בוא הקיץ, אנו עוברים לעונה חדשה של חום, צמיחה וחיוניות. על פי הרפואה הסינית המסורתית, כל עונה קשורה לאיברים ואלמנטים שונים. לפי עקרונות הרפואה הסינית, הקיץ קשור לאלמנט האש ומתאים ללב ולמעי הדק. זה הזמן שבו אנרגיית היאנג – המייצגת חום, פעילות ותנועה החוצה, מגיעה לשיאה. אנרגיה זו מגלמת את פריחת החיים, בדומה לגידול השופע בטבע שאנו רואים במהלך הקיץ.
ברפואה הסינית המסורתית, הלב נחשב לקיסר של כל האיברים ואחראי לפעילות הנפשית, התודעה והרוח שלנו (הידוע גם בשם Shen). במהלך הקיץ, חיוני להגן על אנרגיית הלב שלנו. משמעות הדבר היא לדאוג לשינה טובה ורגועה, הפחתת מתח ושמירה על רוגע רגשי. פעילויות כמו מדיטציה, נשימות עמוקות ופעילות גופנית קלה יכולות לעזור לשמור על איזון אנרגיית הלב שלנו.
לתזונה שלנו לפי הרפואה הסינית יש עקרונות רבים. בין עקרונותיה, הסינים ממליצים על אכילה עונתית – לפיה, יש חשיבות רבה לאכילת מזון כשהוא בשיא טריותו לפי עונות השנה. בחום הקיץ, הגוף שלנו נמשך באופן טבעי למזונות קלים יותר ומצננים, וכפי שכבר ציינו, הרפואה הסינית ממליצה לאכול בהרמוניה עם העונה. הנה כמה הצעות:
אימוץ העקרונות של הרפואה הסינית במהלך הקיץ יכול לעזור לנו ליישר קו עם האנרגיה של העונה, להבטיח בריאות, הרמוניה וחיוניות. כמו תמיד, הצוות של זוארץ רפואה מהטבע כאן כדי להדריך ולתמוך בכם במסע הבריאות שלכם. אם תרצו להתייעץ איתנו על תזונה או דברים נוספים, חייגו אלינו למספר 02-996-0456 או השאירו פרטים בתיבה מטה ונציגנו יחזרו אליכם בהקדם.
