מכירים את הרגע הזה? עשר בלילה, ילד מתעורר עם גרון כואב, ומחפשים בארון משהו טבעי לתת לו. או בוקר של יום עמוס, כשהארוחה של אתמול עוד מורגשת בבטן.
את הארון שלנו בבית בנינו לאט, במשך שנים, ממה שאנחנו משתמשים בו בעצמנו וממה שאנחנו ממליצים עליו למטופלים בקליניקה. בדף הזה פתחנו אותו בשבילכם, מדף אחרי מדף. ליד כל מוצר כתבנו מה יש בו, מתי אנחנו משתמשים בו ועם מה הוא משתלב.
ברפואה הסינית מבדילים בין שלבים של הצטננות. בהתחלה הקור נכנס לגוף מבחוץ, ומרגישים צמרמורת, כאבי שרירים ורצון להתכרבל. אם הוא נשאר, הוא מתיישב באף ובסינוסים, או יורד לגרון ולריאות. בגלל זה במדף החורף שלנו אין תמצית אחת לכל העונה, אלא תמצית לכל שלב.
את Be Stronger אנחנו מתחילים כבר בסתיו, בערך חודש לפני שהחורף נכנס, ולוקחים אותה בבוקר. בבסיס שלה פורמולה סינית שנמצאת בשימוש מאות שנים, עם אסטרגלוס, אטרקטילודס וסאפושניקוביה, ואנחנו הוספנו לה ג'ינסנג. זו התמצית שהכי הרבה משפחות לוקחות אצלנו, ובהרבה בתים כל המשפחה לוקחת אותה יחד לאורך העונה.
Winter Hug שייכת לרגע שבו מרגישים שמשהו מתחיל, עם קור, צמרמורת וחולשה. יש בה יערה יפנית, איסטיס, כריסנטמה, מנטה וקינמון. התמצית מחממת ועוזרת לגוף להזיע, ולכן כדאי לקחת אותה עם כוס תה חם, ולהיכנס למיטה לנוח.
כשהאף נוזל או סתום והסינוסים גדושים, עוברים ל-Free Breath. הצמחים בה, קסנטיום, אנג'ליקה דהוריקה ופלטיקודון, משמשים במסורת הסינית לפינוי הגודש באזור הראש. אנחנו ממליצים עליה הרבה לילדים עם ליחה שלא עוברת, וגם למבוגרים.
את התה הזה אנחנו שותים בבקרים, מהסתיו ועד האביב. יש בו סמבוק שחור ואכינצאה, שני צמחים שמשמשים במסורת בחורף, ופקעות ורדים שמוסיפות לו ויטמין C. בבסיס יש מעט תה ירוק, ולכן הוא מתאים יותר לבוקר.
בערבים קרים אנחנו מכינים את תה החורף, עם ג'ינג'ר, קינמון וזוטה לבנה. הג'ינג'ר והקינמון מחממים, ואין בו תה ירוק, כך שאפשר לשתות אותו גם לפני השינה.
גם במטבח יש כמה דברים שעוזרים בחורף. פרוסות ג'ינג'ר טרי עם לימון בכוס מים חמים, וכפית דבש בתה. דבש רק מגיל שנה.
לגרון שכבר כואב, צורב או מגרד יש לנו את Sore Out. אנדרוגרפיס, איסטיס, יערה יפנית ופורסיטיה הם הצמחים המרכזיים בה, ובמסורת הסינית הם משמשים לקירור החום שעולה לגרון. כדאי להתחיל אותה כבר בגרד הראשון. מורים ואנשים שמדברים הרבה בעבודה מכירים אותה היטב.
הספריי מגיע ישר לגרון, ולכן אנחנו משלבים אותו עם Sore Out. יש בו איסטיס, אכינצאה, פרופוליס ומנטה. הבקבוק קטן ונכנס לתיק.
הרבה פעמים, כשהצינון עובר, נשאר שיעול. Stop Cough נועדה לשיעול כזה, גם יבש וגם עם ליחה. בבסיס שלה פורמולה סינית קלאסית לליחה, ונוספו לה עלי שסק, תות לבן ופוסידנום. היא אהובה במיוחד אצל ילדים שכל צינון אצלם מסתיים בשיעול.
המשחה עובדת מבחוץ, והתמצית מבפנים, ולכן כדאי לשלב ביניהן. ב-Zo Breath יש שמן קורנית, אקליפטוס גלובלוס, הדס ולבונה, על בסיס של שמן זית וחמאת שיאה. הורים מורחים אותה על החזה ועל הגב, בבוקר לפני הגן ובערב לפני השינה.
כמה טיפות בדיפיוזר מספיקות כדי למלא את החדר בריח של אקליפטוס ומנטה. בתערובת יש אקליפטוס רדיאטה, הסוג העדין יותר של האקליפטוס, וגם הדס, לבונה ולבנדר. בחדר של ילדים מפעילים את הדיפיוזר לפני השינה, ומכבים אותו כשהם נרדמים.
גרגור עם כפית מלח בכוס מים פושרים הוא עוד דבר פשוט שאפשר לעשות בבית.
אחרי ארוחה כבדה, כשהבטן נפוחה ויש גזים, אנחנו פותחים את Quiet Tummy. היא מבוססת על פורמולה סינית שנמצאת בשימוש מאות שנים אחרי ארוחות גדולות, עם קרטגוס, זרעי צנון סיני וקליפת הדרים. היא מתאימה גם לילדים שהבטן שלהם מגיבה ללחץ ולהתרגשות, למשל לפני גן או בית ספר.
הלב של התה הזה הוא השומר, ואיתו קמומיל, אניס ונענע. במסורת השומר מחמם את הבטן והקמומיל מרגיע אותה. התה עדין ומתאים גם לילדים.
את תה העצירות אנחנו שותים בבוקר, בימים שהעיכול לא זורם. יש בו שומר, עשב לימון, ורבנה ושן הארי, ובבסיס מעט תה ירוק. הוא עובד הכי טוב לצד הרבה מים, ירקות ותנועה, ולא שותים אותו כל יום.
הכרית עשויה כותנה, ובתוכה אורז ופרחי לבנדר. מחממים אותה במיקרוגל ומניחים על הבטן או על הגב. ברפואה הסינית חום מניע את הדם ואת הצ'י, ולכן אנחנו ממליצים עליה בימי המחזור וכשהגב תפוס מקור. לפני שמניחים אותה בודקים על פרק כף היד שהחום נעים, ולא מניחים אותה על תינוקות.
בפרוביוטיקה שלנו יש עשרה זנים של חיידקים. אנחנו לוקחים אותה בזמן קורס אנטיביוטיקה ואחריו, בהפרש של שעתיים עד שלוש מהאנטיביוטיקה, ובכל פעם שהעיכול יוצא מאיזון. היא עובדת הכי טוב לצד אוכל חם ומבושל.
אם יש בבית רק שמן אתרי אחד, אצלנו זה לבנדר. אפשר לשים אותו ישירות על העור, טיפה על עקיצה, על כוויה קטנה מהמטבח אחרי כמה דקות תחת מים זורמים, או על עור שנשרף בשמש. לא מורחים אותו על שלפוחיות ועל עור פתוח, ולילדים מדללים אותו בשמן. טיפה על הכרית לפני השינה גם עוזרת להירגע.
עץ התה חזק ומרוכז יותר מהלבנדר. אנחנו משתמשים בו בעיקר לפצעונים, בטיפה אחת נקודתית, ולעור של כפות הרגליים.
על עור יבש ומגורה אנחנו מורחים בבית את Zo Skin. על המרפקים והרגליים בחורף, על עקיצות ועל שפשפות, וגם על תפרחת חיתולים אצל תינוקות. יש בה שמן קלנדולה, חמאת שיאה, חוחובה, נר הלילה ופרופוליס, ושמנים אתריים כמו לבנדר, קמומיל וגרניום. מכיוון שהיא מרוכזת, מספיקה שכבה דקה. נפיחות בפנים או קושי לנשום אחרי עקיצה הם סיבה לפנות מיד לעזרה רפואית.
מערבבים את אבקת החימר עם מעט מים לעיסה, מורחים על עקיצה נפוחה או על מכה, ומשאירים עד שהחימר מתייבש. רק על עור שלם, לא על פצע פתוח.
לשריר תפוס אחרי יום ארוך, לגב, לצוואר ולברכיים יש לנו את Zo Relief. הקינמון, הג'ינג'ר, הפלפל השחור והקפסיקום שבה נותנים תחושת חום, והמנטה והקמפור נותנים תחושה קרירה. היא נמצאת אצל רוב המטופלים הקבועים שלנו בבית. היא לא מיועדת לילדים צעירים.
יש תקופות שבהן מרגישים אי שקט מבפנים לאורך כל היום, גם כשמבחוץ לא רואים את זה. בשבילן יש לנו את Calm Day. ברפואה הסינית הלב הוא "הבית של הנפש", והפורמולה שבבסיס שלה, עם תמר סיני ואנמרנה, שייכת למשפחת הפורמולות שמרגיעות את הלב. הוספנו לה אשווגנדה ופסיפלורה. היא לא מרדימה, ולכן לוקחים אותה ביום.
Night Mood היא תמצית של צמח אחד, ולריאן, ואנחנו לוקחים אותה בערב. היא מתאימה במיוחד למי שמתעוררים באמצע הלילה, בסביבות שלוש, או כשהמתח של היום לא מרפה גם בלילה. הרבה פעמים אנחנו משלבים בין Calm Day ביום ל-Night Mood בלילה.
אצלנו קוראים לה "פורמולת הסטודנטים". היא מתאימה לתקופת מבחנים, לעייפות שמגיעה יחד עם דאגות, ולתקופות עמוסות בעבודה. בבסיס שלה פורמולה סינית קלאסית עם ג'ינסנג ואסטרגלוס, שמחזקים את הכוח, ולצידם צמחים שמרגיעים את הלב, כדי שהאנרגיה תהיה יציבה לאורך היום.
קמומיל ומליסה הם הבסיס של התה המרגיע, ואיתם טיליה ופסיפלורה. אין בו קפאין, ולכן הוא מתאים לסוף היום, אחרי יום עמוס ולקראת השינה.
ויטמין B נוזלי, לתקופות של עומס, כשהעייפות לא עוברת גם אחרי שינה. לוקחים אותו בהפרש של שעתיים מהקפה. ויטמינים לבד לא מספיקים, ולכן לצידו כדאי לשים לב גם לשינה, לאוכל ולמנוחה.
בשמן התינוקות יש קלנדולה, חוחובה ומקדמיה, ומעט קמומיל ולבנדר. אנחנו ממליצים להורים על עיסוי קצר של התינוק אחרי הרחצה או לפני השינה. נזהרים מהעיניים, מהפה ומהידיים של התינוק.
גם Zo Skin מתאימה לתינוקות. התה לכאבי בטן, התה המרגיע, Zo Breath ותערובת השמנים לנשימה מתאימים לילדים, וכך גם התמציות. לכל מוצר יש גיל שממנו אפשר להשתמש בו, והוא כתוב בעמוד המוצר.
בזוארץ אנחנו ממליצים להתחיל מחמישה דברים. Be Stronger לחיזוק לאורך העונה, Winter Hug לרגע הראשון של התקררות, Sore Out לגרון, Zo Breath לחזה ולגב לפני השינה, ותה צמחים לחורף לערבים.
Winter Hug מתאימה לרגע הראשון, כשמרגישים צמרמורת, כאבי שרירים וחולשה. Free Breath מתאימה לשלב שאחריו, כשהאף סתום והסינוסים גדושים.
לא. התמציות של זוארץ על בסיס אלכוהול, והן נשמרות עד התוקף שעל התווית גם אחרי פתיחה, במקום קריר ויבש.
כן, והרבה פעמים זה מה שאנחנו עושים. למשל Sore Out עם ספריי הגרון, Zo Breath עם התמצית שמתאימה לשלב, או Calm Day ביום עם Night Mood בלילה.
לא בטוחים מה מתאים לבית שלכם? אפשר להתייעץ איתנו, ייעוץ ללא תשלום בוואטסאפ.
שלכם, שאול ולילך
זוארץ רפואה מהטבע
התוכן בדף הזה הוא בגדר המלצה בלבד. הוא נועד להעשרה, להיכרות ולהקלה, ואינו מהווה אבחנה, טיפול או תחליף לייעוץ רפואי אישי. כל גוף הוא סיפור בפני עצמו, ולכן לפני שינוי משמעותי, ובמיוחד אם יש לכם רקע רפואי, היריון או טיפול תרופתי קבוע, כדאי להתייעץ עם הרופאה או הרופא שמלווים אתכם.
