טיפול טבעי באקנה - זוארץ, קוסמטיקה טבעית

טיפול טבעי באקנה

האקנה, או פצעי הבגרות, הם ממש לא רק למתבגרים. אקנה היא מחלת עור נפוצה מאוד שיכולה להופיע בכל גיל. האקנה מתפרץ בדרך כלל על ידי הורמון אנדרוגן המופרש בגיל ההתבגרות וגורם להגברת פעילות בלוטות החלב. גם גורמים הורמונליים אחרים יכולים לתרום להתפתחות אקנה. הפרשת היתר שמן מבלוטות החלב בעור, גורם לחסימה ודלקת של נקבוביות העור.

אקנה יכול להופיע בדרגות חומרה שונות, החל ממספר קטן של נקודות אדומות ועד לכיסוי נרחב של העור בפצעים מלאי מוגלה. הטיפול באקנה כולל שילוב של טיפולים חיצוניים כמו ניקוי נכון של העור במי פנים טבעי לטיפול באקנה ושימוש במסכה טבעית לפנים לעור שומני ואקנתי. בנוסף, שינויים באורח החיים כמו הפחתת לחץ נפשי, שיפור התזונה והימנעות מגורמים מחמירים יכולים גם הם לעזור בהפחתת האקנה.

בקליניקה לרפואה טבעית של זוארץ קוסמטיקה טבעית, מתמקדים בטיפול חיצוני ופנימי כאשר אנו מטפלים באקנה. גם בטיפים שריכזנו עבורכם, התמקדנו גם בטיפול פנימי וגם בטיפול חיצוני, כל אחד בנפרד.

טיפול טבעי באקנה - זוארץ, צמחי מרפא טבעיים

איך לטפל נכון באקנה באופן טבעי?

  • ניקוי נכון: יש לנקות את הפנים עם מי פנים ולשטוף היטב עם מים כל לילה לפני השינה. חשוב לא להרבות בניקוי ולא להשתמש בסבון יותר מפעם ביום. שטיפת יתר עם סבון עלולה לעודד ייצור שומן ולהחמיר את המצב.
  • שטיפה עם חומץ תפוחים: מומלץ להרטיב את הפנים עם תמיסת חומץ תפוחים ומים (ביחס של חצי-חצי) ומיד אחר כך לשטוף היטב עם מים. את הפעולה הזו ניתן לעשות פעמיים-שלוש בשבוע.
  • הגנה מהשמש: חשוב, חשוב, חשוב! למרוח קרם הגנה בכל יציאה לשמש. עור אקנתי רגיש יותר, ועלינו להגן עליו מקרינת השמש שעלולה להחמיר דלקת וליצור כתמים.
  • בלי לחטט: לא לחטט בפצעים או לפוצץ אותם! עדיף לטפל בהם נכון ולהמתין שיתרפאו מאשר לגרום לצלקות קבועות.
  • תכשירים עדינים: יש להשתמש אך ורק בתכשירי ניקוי המבוססים על מים, ללא בישום או כימיקלים שונים שיכולים לגרות את העור הרגיש.
  • לחות מתאימה: יש להשתמש בקרם לחות לא שומני מדי. עדיף להשתמש בקרם המיועד לעור שומני, אקנתי או מגורה.

מה כדאי לאכול או לקחת בזמן שיש אקנה?

  • תוספי תזונה מומלצים: אבץ, ויטמין A, ויטמין B קומפלקס, שמן נר הלילה, אומגה 3 וויטמין E.
  • מזונות עשירים בבטא קרוטן: מומלץ לצרוך מדי יום דלעת, מלון ופירות צהובים, כתומים וירקות ירוקים.
  • שתיית מים: יש לשתות 8-10 כוסות מים ביום לפחות! המים עוזרים לגוף לפנות רעלים החוצה.
  • טיפ למתקדמים – ניקוי הגוף: ניקוי הגוף בעזרת צום לסירוגין או מעבר לשתיית מיצי פירות וירקות לתקופה מוגבלת, מאפשר לגוף לעסוק רק בתהליכי הפרשה ופינוי, ומצבו של העור משתפר בצורה דרמטית.

ממה חשוב להימנע בזמן שיש אקנה?

  • מזונות בעייתיים: יש להקפיד על מזון לא מתובל, לא מטוגן ולא חריף.
  • מגרים חיצוניים: לא לעשן, לא לשתות קפה ולהימנע משתיית אלכוהול.
  • מזון מעובד: להמעיט באכילת מאכלים עם חומרים משמרים.
  • פחמימות מזוקקות ושומנים: יש להימנע מפחמימות ריקות כמו סוכר וקמח לבן, משומן מהחי ומחומצות שומן טראנס – כולל מוצרי חלב שונים ומרגרינה.
  • פשוט הירגעו. במצבים רבים, אקנה נגרם או מוחמר ממצבים נפשיים כמו לחץ, מתח וסטרס. נשמו עמוק, הקפידו על שינה טובה ותזכרו שהכל לטובה ♥

אני לא בגיל ההתבגרות ואוכל/ת בריא, אז למה עדיין יש לי אקנה? 

זו תופעה נפוצה מאוד המכונה "אקנה של מבוגרים". היא קשורה לרוב לשינויים הורמונליים (סביב המחזור החודשי אצל נשים, למשל), מתח נפשי כרוני, או רגישות למזונות מסוימים. גם כאן, הטיפול המשולב פנימי וחיצוני הוא המפתח להצלחה.

טיפול טבעי באקנה - זוארץ, רפואה משלימה

האם מותר להשתמש במייקאפ כדי לכסות את פצעי אקנה?

כן, מותר, אך יש לעשות זאת בחוכמה. ראשית, בחרו במייקאפ "לא קומודוגני" ונטול שומן. שנית, והכי חשוב, הקפידו להסיר את כל האיפור בצורה יסודית בכל ערב לפני השינה ולאפשר לעור לנשום. כמו כן, חשוב לנקות את מברשות האיפור והספוגיות באופן קבוע כדי למנוע הצטברות חיידקים.

תוך כמה זמן אפשר לראות שיפור בעור אקנטי לאחרי שינוי תזונתי?

זהו תהליך הדורש סבלנות. בדרך כלל, ניתן לראות שיפור ראשוני לאחר 3-4 שבועות של הקפדה על תזונה. שיפור משמעותי ויציב דורש התמדה של מספר חודשים, מכיוון שאנחנו עובדים על שינוי עמוק מבפנים.

מה לעשות עם פצע אקנה "ענק" וכואב שאני לא רוצה לפוצץ?

במקום לחטט, אפשר לטפל נקודתית. קומפרס חם (מגבת קטנה טבולה במים חמים) למספר דקות יכול לעזור לפצע "להבשיל" ולהתנקז מהר יותר. לאחר מכן, ניתן למרוח טיפה של שמן עץ התה המדולל בשמן נשא, הידוע כחומר אנטי-בקטריאלי טבעי.

סימוכין: Can the right diet get rid of acne? (מקור: American Academy of Dermatology)

אם יש לכם אקנה, אנחנו כאן כדי לעזור לכם להיפטר ממנו. יש לנו מגוון רחב של מוצרי קוסמטיקה טבעיים המותאמים לעור מגורה ואקנתי וכמובן, צמחי מרפא וויטמינים שיכולים לגרום לשיפור במצב. לא בטוחים מה בדיוק אתם צריכים? חייגו לזוארץ, קוסמטיקה טבעית, בטלפון מספר 02-996-0456 או השאירו פרטים בתיבה מטה ואחד מנציגנו יחזור אליכם בהקדם לשיחת ייעוץ.